Forum o grach: gry, dyskusje, rozrywka

Gramy: w domu, w szkole, na ulicach:)
It is currently Sat Nov 18, 2017 10:24 pm

All times are UTC + 1 hour




Post new topic Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4 ] 
Author Message
PostPosted: Thu Aug 21, 2014 8:42 am 
Offline
Nowy na forum

Joined: Wed Jun 05, 2013 3:32 pm
Posts: 25
Jakie ćwiczenia warto wykonywać, żeby poprawić sobie ogólną kondycję, wyrzeźbić sylwetkę i schudnąć?
Dodam, że wolałabym przeprowadzić taki trening w domu niż na siłowni, więc jestem gotowa też kupić odpowiednie sprzęty.


Top
 Profile  
Reply with quote  
PostPosted: Thu Aug 21, 2014 12:28 pm 
Offline
Bywalec

Joined: Mon Feb 11, 2013 4:25 pm
Posts: 96
Skoro chcesz mieć te wszystkie efekty, musisz ćwiczyć bardziej wszechstronnie, więc nie ograniczaj się wyłącznie do treningu cardio, ale też ćwicz na konkretne partie ciała, które chcesz wyrzeźbić.


Top
 Profile  
Reply with quote  
PostPosted: Fri Aug 22, 2014 7:24 am 
Offline
Nowy, ale zerka tu czasem

Joined: Tue Feb 19, 2013 4:17 pm
Posts: 71
Podobno świetne efekty dają treningi z ketlami.
Chodzi o coś takiego: http://www.hop-sport.pl/pol_m_Sprzet-si ... -1037.html - widziałam nawet książkę, gdzie jakiś były rosyjski komandos pokazuje takie ćwiczenia zarówno dla facetów, jak i dla dziewczyn.
Oczywiście wtedy tylko obciążenie powinno być inne. W takim treningu ważne jest dokładne wykonywanie poszczególnych ćwiczeń.


Top
 Profile  
Reply with quote  
PostPosted: Mon Sep 22, 2014 9:10 pm 
Offline
Stały bywalec
User avatar

Joined: Sun Feb 17, 2013 6:14 pm
Posts: 124
No na pewno trzeba mniej siedzieć przed kompem.
U mnie na razie jest z tym kiepsko.
Wciągnęłam się w tą gierkę: http://dogry.pl/11-legends i zdecydowanie wolę pograc niż poćwiczyć. Ale przynajmmniej gra w sportowych klimatach, heh ;)


Top
 Profile  
Reply with quote  
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4 ] 

All times are UTC + 1 hour


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group