22 Nov
Napoje energetyczne
Czym są Napoje Izotoniczne ? Dobrze skomponowany napój izotoniczny powinien dostarczać węglowodanów, elektrolitów oraz płynów przy minimalnym obciążeniu żołądka i maksymalnym wchłanianiu w jelitach. Mówiąc Napoje Izotoniczne mamy na myśli napój, który musi mieć określony bilans węglowodanów, sodu i wody. Napoje Izotoniczne o odpowiedniej recepturze są rozcieńczonymi środkami łatwo przyswajalnych prostych węglowodanów (np. glukozy i fruktozy) oraz elektrolitów (np. sodu).
Odpowiednie nawodnienie organizmu stosując Napoje Izotoniczne jest bardzo ważną sprawą, o której należy wiedzieć przy uzupełnianiu płynów przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Napoje Izotoniczne przywracają równowagę wodną.
Dla przywrócenia kompletnej równowagi płynów, powinno się wypijać zdecydowanie więcej płynu (Napoje Izotoniczne ) niż wystarcza do ugaszenia pragnienia. Zaleca się spożywanie co najmniej 500 ml płynów tuż po treningu. Napoje Izotoniczne uzupełniają wszelkie niedobory i przywracają właściwą ilość płynów w organizmie.
